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ルイボスティーはダイエットに効く?痩せる効果とその5つの理由

ルイボスティーはダイエットに効く?痩せる効果とその5つの理由

ルイボスティーは健康・美容茶として特に女性に人気のハーブティーです。
近年ではダイエットにも効くと言われていて、愛飲している方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ルイボスティーがダイエットに効く5つの理由について紹介していきたいと思います♡

ルイボスティーでお手軽ダイエットを始めてみませんか?♡

 

 

ルイボスティーがダイエットに効果的な5つの理由

理由① ダイエットに欠かせない酵素がたっぷり♡

理由① ダイエットに欠かせない酵素がたっぷり♡

ルイボスティーにはSOD(スーパーオキシドディスムターゼ)という酵素がたっぷりと含まれています。
この酵素は身体の中に溜まった活性酸素を除去する働きがあると言われています。

SODは私たちの身体の中でも作られている酵素なのですが、年齢を重ねるごとにその働きは衰えていってしまいます。

このSODをルイボスティーで毎日補給することで、毒素を排泄し、体質改善ができて痩せやすい身体づくりをサポートしてくれるのです♪

 

理由② マグネシウムで便秘解消!

理由② マグネシウムで便秘解消!

ルイボスティーは身体に良い成分がたっぷり入ったお茶として知られていますが、その中でもマグネシウムが特に豊富に含まれているというのも1つの特徴です。

このマグネシウムは下剤にも使われている成分で、腸内にお水を集める働きによって便を柔らかくする効果が期待できます。
そして腸管に水分を浸透させることで便が通りやすくなり、自然な蠕動運動を取り戻して便秘を解消することができるんです。

また、先ほど紹介したように活性酸素を除去する働きがあるので、腸内環境を整えるのにも効果的♪
このように便を柔らかくする働きと整腸作用によって便秘を解消し、ダイエットのサポートをしてくれているんです♡

 

理由③ ミネラルでむくみ解消!

理由③ ミネラルでむくみ解消!

ダイエットの妨げになるのが身体のむくみ。
いくら体重が減っても身体がむくんでいては痩せた実感がわきません。

反対に、むくみを解消できれば見た目がすっきりするので、体重は変わっていなくてもダイエット効果を実感することができるでしょう♪

そんなむくみにも効果的なのがルイボスティー♡
ルイボスティーにはむくみ解消に効果的なカリウムがたっぷりと含まれています。
身体の中に溜まってしまった余分な水分を排泄することでむくみ解消に役立ってくれます♡

 

理由④ 亜鉛+鉄分で代謝アップ♡

理由④ 亜鉛+鉄分で代謝アップ♡

亜鉛は新陳代謝を促すには欠かせない栄養素です。
特にダイエット中には亜鉛をしっかりと補給することで代謝がスムーズになり、脂肪の燃焼効率もアップします。

また、鉄分には酵素を体内に運ぶ重要な役割があります。
ルイボスティーにはSODという酵素が含まれていますし、他の食材から酵素を摂取した場合にもしっかりと身体の中に届けることで、代謝が上がりダイエット効果を高めることができるでしょう♪

 

理由⑤ ノンカフェインで安心ダイエット♪

理由⑤ ノンカフェインで安心ダイエット♪

カフェインには脂肪燃焼効果があると言われているので、ダイエットにも効果的ですが、その反面でむくみやセルライトの原因にもなると言われています。

また、妊娠中の女性や小さなお子さんはカフェインの摂取を控えた方がいいと言われていますが、ノンカフェインのルイボスティーなら安心して飲み続けることができます。
そのため、ルイボスティーは出産後のダイエットサポートにももってこいのお茶なんです♪

 

 

おわりに

ルイボスティーはダイエット効果だけでなく、アンチエイジングや美肌などあらゆる美容効果が期待できるお茶です。

ダイエット中は肌トラブルを引き起こしがちですが、ルイボスティーを飲んでいればそんな心配も必要ありません。

また、ルイボスティーは老若男女問わず飲める安全なお茶なので、ダイエット中も安心して飲み続けることができるでしょう♪

ルイボスティーは老若男女問わず飲める安全なお茶なので、ダイエット中も安心して飲み続けることができるでしょう♪

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Yabiiiiii編集部

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