備えあれば憂いなし!備えておきたい防災グッズ12選【食べ物編】

備えあれば憂いなし!備えておきたい防災グッズ12選【食べ物編】

災害時にいくらあっても困らないのが食べ物です。
生き延びるために必要なものだからこそ、いざという時のために用意しておきたいですよね。

そこで今回は備えておきたい防災グッズの食べ物編12選を紹介していきたいと思います。

 

備えておくべき防災グッズ~食べ物12選~

防災食べ物①アルファ米

尾西食品 アルファ米12種類全部セット(非常食 5年保存 各味1食×12種類)

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日本人ならお米を食べなければ元気が出ないという人も多いでしょう。
災害時にお米を炊くのは難しいことですが、アルファ米があれば手軽にお米を食べることができます。

アルファ米はお米を炊いた後に乾燥させたもので、お水かお湯を注ぐだけでおいしいごはんに大変身!
近年では五目米わかめごはんなど、味が付いているものもあるので好みに合わせて用意しておくと良いでしょう♪

 

 

防災食べ物②レトルトおかゆ

まごころ一膳 富士山の銘水で炊きあげたおかゆ 4種×2袋 (白がゆ、梅がゆ、玉子がゆ、紅鮭がゆ)

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レトルトのおかゆは賞味期限が1年程度とそれほど長くはありませんが、電気やガス、水道が止まってしまったときでも食べれる食材です。

病気になってしまった場合でも無理せず食べることができるのであると便利ですし、特に小さなお子様やご年配の方がいるご家庭にもおすすめです。

 

防災食べ物③レトルトカレー

S&B 噂の名店カレー 4種(欧風ビーフカレー、湘南ドライカレー、バターチキンカレー、骨付きチキンカレー)

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アルファ米だけでは味気ないというときにもカレーがあれば料理のレパートリーを楽しむことができます。

本来であれば温めて食べるものですが、緊急時には冷たいままでもOKです。
パックのレトルトカレーならある程度形が変形するので防災グッズの間に入れれてかさばらないのも◎

 

防災食べ物④お菓子

お菓子の詰め合わせ オレオ カントリーマアム等 お菓子セット (準チョコ・ビスケットA)

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お菓子だけで生き残るのは難しいですが、お菓子は保存がきく物も多いですし、甘い物は心を落ち着かせる効果も期待できます。

また、子どもがぐずってしまった時には、お菓子に助けられることも多くなるはず!
チョコレートなどは溶けてしまうのであまりおすすめしませんが、クッキーやおせんべいなどは入れておきたい食べ物です♪

 

防災食べ物⑤缶ぱん

三立 ホームサイズカンパン 475g

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非常食と言えば真っ先に缶ぱんをイメージした人も多いのではないでしょうか。

缶ぱんには角砂糖も入っているので炭水化物と糖分の補給にもぴったりなアイテムです。
また、長期保存がきくので防災グッズに入れておくには最適な食べ物といえるでしょう。

 

防災食べ物⑥パンの缶詰

『新食缶ベーカリー缶入りソフトパン・4缶セット』 しっとりやわらかな食感 チョコレート・ストロベリー・...

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缶ぱんはぱんというよりクッキーやお菓子に近いですが、最近では本物のパンにそっくりなパンの缶詰も販売されています。

ごはんよりもパンが好きという人や、ごはんだけでは飽きてしまうという場合にはとっても便利です。
いろんな味のパンがあるので好みに合わせて用意しておくと良いでしょう。

 

防災食べ物⑦ラーメンの缶詰

◆非常食用缶詰3種12缶セット(とんこつラーメン・みそラーメン・しょうゆラーメン)

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稀に自販機でも販売されているラーメンの缶詰。

こちらは3年と保存期間も長く、防災グッズの1つとして用意しておくにも最適な食べ物です。
缶を開ければそのまま食べられるので火がないときにも大活躍間違いなしです!

 

 

防災食べ物⑧サバ缶

伊藤食品 美味しい鯖(さば)缶詰 5種 【水煮・食塩不使用 各3缶 味噌・醤油・黒胡椒にんにく各2缶 合計12缶】

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サバ缶があれば、非常時に手軽に炭水化物やたんぱく質を摂取することができます。

おかずにもなりますし、サバ缶だけで食べてももちろんおいしいです。
ツメがついていて缶切り不要の缶詰ならお子様でも簡単に食べることができるでしょう。

 

防災食べ物⑨野菜スープの缶詰

ホテルオークラ スープギフト スープ缶詰セット HO-50B

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炭水化物が摂取できる非常食は多く、状況が落ち着いたらおにぎりなどの支給などもあります。
しかし、生の野菜は腐りやすいため避難所でもなかなか手に入れることができません

野菜を食べないからと言って死んでしまうことはありませんが、免疫力が下がっているときだからこそ野菜スープも欠かせません
火を起こすことができれば温かいスープを飲むことができますし、もちろん冷めたままでも食べることができます。

 

防災食べ物⑩シリアル

カルビー フルグラ 1000g

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日ごろからシリアルを食べている人は、非常食用にシリアルを用意しておくのもおすすめです。
シリアルなら1年前後の保存期間があるので、買い置きをするついでに防災グッズに入れておきましょう。

調理不要で噛みごたえがあるので少量でも満足することができます。
ナッツ類やレーズンなどが入っているものであれば、災害時に不足しがちな栄養素までしっかりと補うことができるでしょう。

 

 

防災食べ物⑪カロリーメイト

大塚製薬 カロリーメイト ブロック チョコレート 4本×10個

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カロリーメイトにはいくつかの種類がありますが、その中でも“Long Life 3years”は非常食にぴったり
3年間の保存がきき、11種類ものビタミンや5種類のミネラルがバランスよく配合されています。

災害時の健康面をサポートするにも最適ですし、内包装はアルミフィルムなので万が一水に濡れてしまっても中身がふやける心配もありません。

 

防災食べ物⑫粉ミルク

雪印メグミルクぴゅあ 820g

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赤ちゃんがいる場合には粉ミルクがあるととても便利!
母乳で育てているから必要ないと考えてしまいがちですが、非常時には精神的に追い詰められたりケガなどで搾乳できなくなってしまう可能性も考えられます。

そんなときには粉ミルクさえあれば赤ちゃんに必要な栄養分は確保することができますよ♪
火がなくてミルクを温められない場合でも、哺乳瓶にカイロを巻けばある程度はミルクを温めることも可能です。

 

おわりに

非常時にはどんなことが起こるかわからないので、最低限の食べ物を確保しておくのはとても大切なこと!
火や水が確保できない可能性や、アレルギーなども考慮して必要なものを用意しておくと良いですよ。

また、缶詰を非常食として用意する場合には缶切りを用意したり、はしやナイフなど食事に関する必要な道具を揃えることもお忘れなく!

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