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即効性抜群!次の日くさ~い口のニンニクの臭いを消す8の方法

即効性抜群!次の日くさ~い口のニンニクの臭いを消す8の方法

とっても美味しい!・・・気けど臭いが気になるニンニク。
エチケットを守るためにも臭い消しの方法は知っておきたいものですよね。

そこで今回はニンニクの臭いを消す8の方法について紹介してきたいと思います。

次の日ヤバい!となる前に、くさ~い口のニンニクの臭いを消す方法をチェックしておきましょう♡

 

ニンニクで口が臭くなる原因とは?

ニンニクで口が臭くなる原因とは?

にんにくにはアリインという成分とアリナーゼという酵素が含まれていています。
これらが体内の酵素に分解されることで、アリシンという物質に変化します。

そのアリシンが体内で吸収、分解されアルキルスルフィドというのができます。
アルキルスルフィドという成分が食後のくさ~い臭いの正体だったんですよ。

アルキルスルフィドが血液によって体内を循環し、肺や毛穴から臭いとして排出されるのです。
ニンニクによる臭いは口だけでなく、実はいろんなところから発生してたんですね。

 

 

くさ~いニンニクの臭いを消す8つの方法

ニンニクの臭いを消す方法① 歯磨き・うがいをする

ニンニクの臭いを消す方法① 歯磨き・うがいをする

にんにく料理を食べた後に歯磨きをしたり、洗口液を使ってうがいするのはとても効果的な方法です。

ただし、この方法は今ある口臭を消す方法なので効果が持続するということはなく、一時的な対応や他の方法と併せて取り入れることをおすすめします。

 

ニンニクの臭いを消す方法② ミントガムを噛む

ニンニクの臭いを消す方法② ミントガムを噛む

この方法もとても効果的ですが、歯磨きやうがいと同様に効果は一時的なものになります。

ガムの匂いが続く限りはニンニクの臭いをかき消すことができるので、定期的にガムを噛んでおくと良いでしょう。

 

ニンニクの臭いを消す方法③ ブレスケアなどの口臭清涼剤を飲む

ニンニクの臭いを消す方法③ ブレスケアなどの口臭清涼剤を飲む

ブレスケアなどの口臭清涼剤を飲むのも1つの方法です。
歯磨きやうがいなどと違い、胃に直接作用するので通常の口臭であれば十分に効果を期待することができるでしょう。

一般的な口臭清涼剤だと、にんにくの強烈な臭いを消すには効果が物足りない場合もあります。
しかし、ニンニクの臭いに特化した商品もあるので、そのような商品を選ぶと効果が実感しやすくなります。

 

ニンニクの臭いを消す方法④ サクロフィールを飲む

ニンニクの臭いを消す方法④ サクロフィールを飲む

サクロフィールは口臭を消す市販薬なのですが、医薬品なので効果は抜群♡
ニンニクの臭いだけでなく胃からくる口臭には効果があるので、何かと口臭が気になるときに活用できます。

ボトルタイプで販売されているので1つ携帯しておくととても便利です。

 

ニンニクの臭いを消す方法⑤ 皮つきのりんごを食べる

ニンニクの臭いを消す方法⑤ 皮つきのりんごを食べる

りんごに含まれている酵素とポリフェノールにはニンニクの臭いのもととなっているアリシンの臭いを抑える効果があります。
皮のついたりんごを1切れ食べるだけでも効果が期待できるので是非お試しあれ!

“皮のついた”りんごというのがポイントです。
ポリフェノールが皮に多く含まれるからです。

ちなみに、市販のりんごジュースは加熱してあるため酵素の量が少ないので臭いを消す効果は薄いと言われています。

 

ニンニクの臭いを消す方法⑥ お茶を飲む

ニンニクの臭いを消す方法⑥ お茶を飲む

お茶に含まれているカテキンやフラボノイドには協力な消臭・殺菌効果があるのでニンニクの臭いにも効果的!
中でもウーロン茶やマテ茶、ジャスミンティーなどのお茶が効果的だと言われており、近年コンビニなどで販売されている濃いお茶にも高い効果を期待できるでしょう。

お茶ならどんな食事にも合うので、食事と一緒に飲むのもおすすめです。

 

ニンニクの臭いを消す方法⑦ 牛乳を飲む

ニンニクの臭いを消す方法⑦ 牛乳を飲む

牛乳に含まれているたんぱく質や脂質にはアリシンを包み込む働きがあります。
そのため、ニンニク料理を食べる前に牛乳を飲むことでニンニクの臭いを減らすことができるのだとか♪

ちなみに、普通の牛乳よりも低脂肪牛乳の方がたんぱく質が多く含まれているので、臭いを消すなら低脂肪牛乳を選ぶようにしましょう。

 

ニンニクの臭いを消す方法⑧ 汗と尿を出す

ニンニクの臭いを消す方法⑧ 汗と尿を出す

ニンニクの臭いを元から消したいのであれば、とにかく汗と尿を出すことも大切!
たっぷりと水分を摂って、軽い運動や入浴で新陳代謝を高めると早く臭いを消すことができるでしょう。

この方法だと即効性はありませんが、臭いを元から消すことができるので臭いを長引かせたくないという方にはおすすめです。

 

 

おわりに

このようにニンニクの臭いを消す方法はたくさんあります。
もちろん個人差はありますし、ニンニクを食べた量によって効果が異なるので、効果が実感できない場合にはいくつかの方法を組み合わせるのも◎

自分に合った方法を見つけることでニンニクの嫌な臭いを消していきましょう!

ちなみに、皮のついたリンゴを食べるのはおすすめです♡
酵素も入ってるのでダイエットにも◎

自分に合った方法を見つけることでニンニクの嫌な臭いを消していきましょう!

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