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離婚の原因?セックスレスになる9つの原因と、簡単にできる5つの解消法

離婚の原因?セックスレスになる9つの原因と、簡単にできる5つの解消法

気付いたらもう何週間も何日もセックスしていない…という経験はありませんか?
セックスレスは浮気や離婚の原因になりやすく、男女間ではとても深刻な問題でもあるのです。

しかし、プライベートなことなので人には相談できずに1人で悩んでいるという方も多いのではないでしょうか?

そこで今回はセックスレスになる9つの原因と、簡単にできる5つの解消法について紹介していきたいと思います。

セックスレスでお悩みの方は、今回紹介する方法で彼女や彼との距離をグッと近づけてみてはいかがでしょうか。

 

 

セックスレスになる9つの原因

セックスレス原因① 関係性の変化

セックスレス原因① 関係性の変化

セックスレスの原因でも特に多いのが子供ができて2人の関係性が変わったということ。
つまり、これまで恋愛対象として見てきた相手が「パパ」と「ママ」に変化すると、異性として見られなくなってしまい結果的にセックスレスになってしまうことが多いようです。

ちなみに、この原因は特に男性に多く見られる原因だと言われています。
近年では特に男性が出産に立ち会うケースが増えていてそのことが余計に「妻を異性として見ることができない」という男性を増やす原因になっているのではないかと考えられているのです。

反対に女性の場合は、子供を1人産んだからと言って夫を異性として見られなくなるというケースはあまり多くありません。
しかし、子供が増えて成長するにつれ、徐々に男性と同じような意識に変化するケースが増えているようです。

 

セックスレス原因② 家事・育児・仕事の疲れ

セックスレス原因② 家事・育児・仕事の疲れ

お互いに家事や育児、仕事で疲れているとそもそも性衝動がわかなくなるというケースがあります。
社会人になるとなにかと忙しい場面も増えてきますし、専業主婦として働く奥さんもとても大変な立場です。

毎日やらなければならないことをこなすだけで精一杯になり、夜ご飯を食べた時点でお互いにへとへとになっているということも珍しくないでしょう。
このような状態ではお互いにセックスをする気力はとても出てきませんよね。

 

セックスレス原因③ 体力・精力・性機能の影響

セックスレス原因③ 体力・精力・性機能の影響

毎日運動をする習慣があるという方は年を重ねても元気な方が多いです。
しかし、忙しくて会社と自宅の往復ばかりしているような方は年齢と共に体力が低下していくのが自然です。

体力の低下は直接精力や性機能の低下にも繋がってしまうため、中には40代でEDになってしまうという方もいるのです。

このようなことを考慮すると、セックスレスの原因は精力の衰退をパートナーに知られたくないという相手の気持ちの表れというケースも考えられます。

 

セックスレス原因④ 妊娠に対する不安感

セックスレス原因④ 妊娠に対する不安感

セックスをすると当然ながら妊娠の可能性が出てきます。
たとえば、結婚している場合であれば「子作りはストップ!」と決めた後だと、妊娠のリスクを避けるために自然と性生活からも遠ざかってしまうケースも少なくありません。

なんとなく性生活から遠ざかっている期間はお互いにセックスに関する会話やスキンシップも減り、意外と長い期間になってしまうものなのです。

 

セックスレス原因⑤ 美やスタイルに関する問題

セックスレス原因⑤ 美やスタイルに関する問題

結婚すると彼氏から旦那さんになり、彼女から奥さんという立場になります。
男女として見られる前にお互いのことを子供の親として見てしまうのは仕方がないことです。
しかし、だからと言って男性や女性としての魅力を失うのはとても寂しいことですよね。

お互い初心を忘れずにいつまでも「この人から好かれたい」という気持ちを維持しなければ美やスタイルに関する関心も減り、パートナーから性生活を共にしたい相手だと認識されなくなってしまうでしょう。

 

セックスレス原因⑥ 魅力を感じなくなる

セックスレス原因⑥ 魅力を感じなくなる

お互いに長く一緒に過ごしていると次第にその存在に慣れてきてしまいます。
良い意味でも悪い意味でも「空気のような存在」になってしまい、一緒にいることが当たり前すぎてどこが好きなのかさえわからなくなってしまうというケースも少なくありません。

中には付き合っていた頃の記憶が思い出せないという方も多いでしょう。
しかし、異性としての魅力を感じることができなくなってしまえば性欲がわくこともなくなりセックスレスの原因になってしまうのです。

 

セックスレス原因⑦ パートナーに不満がある

セックスレス原因⑦ パートナーに不満がある

付き合いが長くなると、相手の嫌な面も見えてきた時に関係が悪化する時期というものがあるかと思います。
たとえば、浮気をされたり家事・育児を手伝ってくれない、帰りが遅い、休みがないなど生活を共にしていると身近なところにさまざまな要因が潜んでいるものです。

口も聞きたくないような間柄が続いてしまってはセックスレスになるのも仕方ありません。

 

セックスレス原因⑧ セックスを面倒に感じる

セックスレス原因⑧ セックスを面倒に感じる

性欲は人間の3大欲求と言われていますが、中にはセックス自体が面倒だと感じる方もいます。
たとえば、もともと性欲が少なくて精力もないような方であれば、相手を喜ばせるためだけにセックスをすることになるので、性行為自体を面倒に感じてしまうのです。

そもそもセックスが好きではないという方もいるため、セックスに対する考え方の違いからセックスレスになる場合もあります。

 

セックスレス原因⑨ セックスがマンネリ化している

セックスレス原因⑨ セックスがマンネリ化している

長く一緒に過ごしているとセックスをする機会も増えますが、その分行為自体がマンネリ化してしまいがち。
特に日本人はシンプルなセックスを好むので、なんとなくパターンが読めてきてセックスに飽きてしまうということもあるでしょう。

マンネリ化した行為であればそこに体力を注ぐのが億劫になってセックスレスになりかねません。
最近のセックスがワンパターン化しているという方は要注意です。

 

 

セックスレスの簡単な5つの解消法

セックスレス解決法① セックスレスの解消に積極的になる

セックスレス解決法① セックスレスの解消に積極的になる

夫婦や付き合いの長いカップルのように長年連れ添っていると、何かトラブルがあったときに「相手が悪い」と思いこんでしまうと2人の溝は深まるばかり。
そもそもセックスレスになると会話やスキンシップも減る傾向にありますが、このような状況が続いてしまっては一向にセックスレスを解消することはできなくなってしまいます。

セックスレスに何か原因がある場合は、まずは自分の非を認めてパートナーに歩み寄ることが大切なのです。
トラブルがあったときに自分から歩み寄ることは決して簡単なことではありませんが、2人の今後を冷静に考えて1歩踏み出す勇気を出してみてください。

 

セックスレス解決法② スキンシップを増やす

セックスレス解決法② スキンシップを増やす

日本には日常的にキスやハグをしないというご夫婦やカップルが大勢います。
単純なスキンシップ不足はセックスレスの原因になりかねないように、スキンシップがきっかけでセックスレスを解消できたという方も大勢いるのです。
また、コミュニケーションという意味では会話をするのも大切なこと。

すれ違いを避けるためにも少しずつ会話を増やして、お互いの悩みや思っていることを共有し合うことでセックスレスへの解消へと繋げることができるでしょう。
ボディタッチは話しながら腰に手を添えるようなものでも良いですし、じゃれ合いながらちょっかいをかけるだけでもOKです。

ただし、相手が疲れているときにちょっかいをかけ過ぎると余計に溝を深める原因になってしまうため、様子を伺いながらお互いに余裕があるときにおすすめの方法になります。

 

セックスレス解決法③ 一緒に治療に取り組む

セックスレス解決法③ 一緒に治療に取り組む

セックスレスの原因が旦那さんのEDや奥さんの精神的な問題である場合、その原因を改善することでセックスレスを解消することができるでしょう。

しかし、EDなどプライベートなことが原因になっている場合は、いくら相手が奥さんであっても内容的に話しづらくなっているかと思います。
そのような場合は少しずつ会話を重ねることで「一緒に解決していきたい」という意思を優しく伝えていきましょう。
ちなみに、EDは病院で検査を受ければきちんと原因もわかりますし、治療をすることも可能です。

ED自体は治せるものですし、夫婦やカップルで治療にはげむことでその過程自体がコミュニケーションとなり、セックスレス解消にも良い影響を与えてくれることでしょう。

 

セックスレス解決法④ 美やスタイルを意識する

セックスレス解決法④ 美やスタイルを意識する

特にご夫婦の場合、女性は家事や育児で美に関する関心が薄れ、男性も仕事の忙しさからスタイル維持を怠りだらしなくなってしまうというケースは非常に多いかと思います。
しかし、それではパートナーから男女として見られてしまうのは当然のこと。

女性は常に女性であるということを意識して、美しくあろうという努力をすることが大切です。
ときにはミニスカートや普段とは違うランジェリーを付けてみるのも◎

また、男性はお風呂上りにもきちんと服をきて、常に男であることを意識しながら筋トレなどで身体を引き締めてみるのも良いでしょう。

夫婦間だからと言っておならをしたり、お尻をポリポリとかくような動作は奥さんの前であっても控えるようにしましょう。

 

セックスレス解決法⑤ 短時間のセックスにチャレンジする

セックスレス解決法⑤ 短時間のセックスにチャレンジする

「なんとなくセックスをしないことが当たり前になっていた」
「セックスは面倒だからやる気にならない」

という場合には短時間のセックスがおすすめです。
普段30分かかるのであれば、だいたい10分程度のセックスにチャレンジしてみてください。

時間が短い分、これまでのセックスに比べると満足度は劣るかもしれませんが、久しぶりにセックスをすることでお互いに「セックスって意外に良いものだ」と思いだすことができるのです。

また、久しぶりに性行為をするとなるとお互いに身構えて、それが逆に良い刺激になる場合もあります。
初心に戻ったようなドキドキ感を味わえるので、たとえ性行為に成功しなくてもチャレンジしようとしたという試みが新たな刺激となってセックスレス解消に役立つかもしれませんね。

 

 

おわりに

セックスレスになる原因は本当に人それぞれですが、お互いに努力していればセックスレスは解消できるものだと考えられています。
内容的に1人で悩みを抱えている方が多いかもしれませんが、パートナーを信頼してその悩みを打ち明けるのもセックスレス解消の1つの方法です。

セックスレスでお悩みの方は今一度肩の力を抜いてパートナーに対する自分の気持ちを整理するところから始めてみるのも良いのではないでしょうか。

具体的に頭で考えることで自分自信を理解する良いきっかけとなり、自分を理解して余裕ができることでパートナーに対しても余裕を持ちながら接することができるようになるため、衝突せずにセックスレスの解消へと繋げることができるようになるでしょう。

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