2017/08/26

甘酒豆乳の嬉しい13の効果と、簡単レシピ10選&おすすめ5商品を紹介

甘酒豆乳の嬉しい13の効果と、簡単レシピ10選&おすすめ5商品を紹介

 

近年話題になっている甘酒豆乳。
飲む点滴とも言われている「甘酒」と、女性に嬉しい効果をもたらす「豆乳」の最強の組み合わせなので、女性にとても嬉しい効果をもたらしてくれるコラボドリンクなんですよ♡

そこで今回は甘酒豆乳の女性に嬉しい13の効果や、甘酒豆乳の簡単レシピ10選市販でも購入できる甘酒豆乳5商品について紹介していきたいと思います。

女性特有のトラブルでお悩みの方はとくに必見ですよ♡

 

 

すごい!甘酒豆乳の嬉しい13の効果

① 甘酒×豆乳のダイエット効果

甘酒×豆乳のダイエット効果

ダイエットを成功させる鍵は、バランスの良い食生活と適度な運動にあると言っても過言ではありません。
バランスの良い食生活にはたくさんの栄養素をバランス良く摂取していく必要がありますし、脂肪や糖に対して効果のある栄養素を摂取することでよりダイエット効果を高めることができるでしょう。

豆乳に含まれているサポニンには食事から摂取した脂肪対策に欠かせない優秀な成分だと言われているので、不足しないように豆乳から補うのが◎
また、甘酒には脂肪を消化してエネルギーに変換するリパーゼという酵素や、代謝に働きかける酵素が100種類以上も含まれているのです。

甘酒豆乳を飲むことでダイエットに必要な栄養素やダイエットサポートに最適な酵素が補給され、代謝が良くなって身体の中の毒素や老廃物が排泄されれば腸内環境も整い痩せやすい身体になるでしょう♡

 

② 甘酒×豆乳の美肌効果

甘酒×豆乳の美肌効果

酒かすには美容成分として人気の麹酸がたっぷりと含まれていて、麹酸にはシミの原因となるメラニンの生成を抑えてシミやくすみを予防する効果が期待できます。

また、豆乳に含まれているイソフラボンは老化の原因となる活性酸素を抑制する抗酸化作用を持つ美容成分として知られています。
私たちの身体にはもともと抗酸化作用があるのですが、20代を過ぎるとこの働きが徐々に低下してしまうため、毎日の食事などから抗酸化作用のある成分を補っていく必要があるのです。

さらに甘酒豆乳には豆乳のイソフラボンをはじめとし、ビタミンBやビタミンE、サポニンなどの美容成分が含まれているため、甘酒豆乳を飲むことであらゆる角度から肌トラブルを予防・改善でき美肌効果を期待することができるのです♡

 

③ 甘酒×豆乳の便秘解消効果

甘酒×豆乳の便秘解消効果

乳酸菌や食物繊維が便秘解消に効果的なのはご存知の方が多いかもしれませんが、実は甘酒や豆乳に含まれているオリゴ糖も腸内環境を整えるには欠かせない成分なのです。
大腸に届いたオリゴ糖は善玉菌のエサになり、腸内の善玉菌をつぎつぎと増やしてくれるので整腸作用も抜群◎
さらに食物繊維も含まれているため、便秘解消にはまさにうってつけな飲み物なのです。

また、甘酒豆乳の便秘解消効果は排便がスムーズになることでダイエット効果も期待できますし、腸内がキレイになることで内側から美肌効果をもたらしてくれる嬉しい相乗効果にもなっているのです♡

 

④ 甘酒×豆乳のストレス解消効果

甘酒×豆乳のストレス解消効果

甘酒に含まれているGABAや、アミノ酸の1種であるパントテン酸にはストレスを軽減し、疲れを癒す効果があると言われています。
また、ビタミンB群が不足するとイライラしたり集中力が低下の原因になるのですが、豆乳にはビタミンB1やB2、B6などたくさんビタミンが含まれているため、ビタミン不足をおぎなってストレスを解消する効果が期待できます。

ストレスは美容や健康に悪影響を与えてしまうので、リラックスタイムの1杯として甘酒豆乳を取り入れるのも◎
女性の場合は生理中にホルモンバランスが乱れ、どうしてもイライラしやすくなってしまうため、生理期に心を落ち着かせるサポートとして飲むのもおすすめですよ♡

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