女性には嬉しい効果がいっぱい♡甘酒豆乳の13の効果を紹介します!

       
 
 

 

話題になっている甘酒豆乳
飲む点滴とも言われている「甘酒」と、女性に嬉しい効果をもたらす「豆乳」の最強の組み合わせなので、女性にとても嬉しい効果をもたらしてくれるコラボドリンクなんですよ♡
そこで今回は甘酒豆乳の女性に嬉しい13の効果について紹介していきたいと思います。
女性特有のトラブルでお悩みの方はとくに必見ですよ♡

 

すごい!甘酒豆乳の嬉しい13の効果

甘酒豆乳の効果①ダイエットにいい!

甘酒豆乳の効果① ダイエットにいい!

ダイエットを成功させる鍵は、バランスの良い食生活と適度な運動!
バランスの良い食生活にはたくさんの栄養素をバランス良く摂取していく必要がありますし、脂肪や糖に対して効果のある栄養素を摂取することでよりダイエット効果を高めることができますよ。
豆乳に含まれているサポニンには食事から摂取した脂肪対策に欠かせない優秀な成分だと言われているので、不足しないように豆乳から補うのが◎
また、甘酒には脂肪を消化してエネルギーに変換するリパーゼという酵素や、代謝に働きかける酵素が100種類以上も含まれているのです。
甘酒豆乳を飲むことでダイエットに必要な栄養素やダイエットサポートに最適な酵素が補給され、代謝が良くなって身体の中の毒素や老廃物が排泄されれば腸内環境も整い痩せやすい身体に♡

 

 

甘酒豆乳の効果②美容成分たっぷりだから美肌に♪

甘酒豆乳の効果② 美容成分たっぷりだから美肌に♪

酒かすには美容成分として人気の麹酸がたっぷりと含まれていて、麹酸にはシミの原因となるメラニンの生成を抑えてシミやくすみを予防する効果が期待できます。
また、豆乳に含まれているイソフラボンは老化の原因となる活性酸素を抑制する抗酸化作用を持つ美容成分として知られています。
私たちの身体にはもともと抗酸化作用があるのですが、20代を過ぎるとこの働きが徐々に低下してしまうため、毎日の食事などから抗酸化作用のある成分を補っていく必要があるのです。
さらに甘酒豆乳には豆乳のイソフラボンをはじめとし、ビタミンBやビタミンE、サポニンなどの美容成分が含まれているため、甘酒豆乳を飲むことであらゆる角度から肌トラブルを予防・改善でき美肌効果を期待することができるのです♡

 

甘酒豆乳の効果③オリゴ糖で便秘解消

甘酒豆乳の効果③ オリゴ糖で便秘解消

乳酸菌や食物繊維が便秘解消に効果的なのはご存知の方が多いかもしれませんが、実は甘酒や豆乳に含まれているオリゴ糖も腸内環境を整えるには欠かせない成分。
大腸に届いたオリゴ糖は善玉菌のエサになり、腸内の善玉菌をつぎつぎと増やしてくれるので整腸作用も抜群◎
さらに食物繊維も含まれているため、便秘解消にはまさにうってつけな飲み物なんですよ♪
また、甘酒豆乳の便秘解消効果は排便がスムーズになることでダイエット効果も期待できますし、腸内がキレイになることで内側から美肌効果をもたらしてくれる嬉しい相乗効果にもなっています♡

 

甘酒豆乳の効果④アミノ酸、ビタミン豊富でストレス解消に

甘酒豆乳の効果④ アミノ酸、ビタミン豊富でストレス解消に

甘酒に含まれているGABAや、アミノ酸の1種であるパントテン酸にはストレスを軽減し、疲れを癒す効果があると言われています。
また、ビタミンB群が不足するとイライラしたり集中力が低下の原因になるのですが、豆乳にはビタミンB1やB2、B6などたくさんビタミンが含まれているため、ビタミン不足をおぎなってストレスを解消する効果が期待できます。
ストレスは美容や健康に悪影響を与えてしまうので、リラックスタイムの1杯として甘酒豆乳を取り入れるのも◎
女性の場合は生理中にホルモンバランスが乱れ、どうしてもイライラしやすくなってしまうため、生理期に心を落ち着かせるサポートとして飲むのもおすすめですよ♡

 

 

甘酒豆乳の効果⑤腸内環境を整えて免疫力アップ♪

甘酒豆乳の効果⑤ 腸内環境を整えて免疫力アップ♪

先ほど、甘酒の整腸作用は便秘解消に効果的だということを紹介しましたが、この整腸作用により腸内環境が整うと免疫力もアップするのです。
というのも、私たちの身体全体にある免疫細胞の約60%は腸内にあり、腸内にある免疫細胞を活性化させているのが善玉菌。
この腸内にある善玉菌が増えることで、おのずと免疫力アップ効果も期待できるということなのです♡

 

甘酒豆乳の効果⑥飲む点滴で疲労回復!

甘酒豆乳の効果⑥ 飲む点滴で疲労回復!

疲労回復するためには栄養バランスの良い食事を食べ、しっかりと休むことが1番です。
甘酒は別名「飲む点滴」と呼ばれているほどで、私たちの身体に必要な栄養素が全て含まれているため、疲れているときにもぴったりな飲み物なんですよ♪
さらに、甘酒には滋養強壮効果のある成分も含まれているため、毎日飲むことで疲れにくい体質作りにも役立つんだとか。
体力が落ちて疲れを感じやすくなる産後や授乳期の栄養補給ドリンクとしてもおすすめです♡

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