2017/10/19

コラーゲンドリンクは効果ないの?おすすめコラーゲンドリンク10商品

コラーゲンドリンクは効果ないの?おすすめコラーゲンドリンク10商品

美容効果があるとして人気のコラーゲンドリンク。
いつまでも美しくいられるようにと毎日飲んでいる方も多いのではないでしょうか?

今回はそんなコラーゲンドリンクの効果とおすすめコラーゲンドリンク10商品について紹介していきたいと思います!
コラーゲンドリンクの本当の効果を知ることで今以上に美容効果を高めていきましょう♡

 

コラーゲンドリンクって効果ないの?

① コラーゲンとは?

① コラーゲンとは?

コラーゲンは、私たちの身体の中に最も多く存在しているたんぱく質の1種です。
そもそも人間の身体の約20%はたんぱく質でできているのですが、そのうちの約3分の1はコラーゲンが占めているのです。

そんなコラーゲンは皮膚や骨、関節や腱をはじめとし、内臓や血管、髪、歯、爪など全身のあらゆる部分に存在していて、細胞同士をつなぎ合わせ、補強するいわば接着剤のような働きを担っています。
さらに、コラーゲンは細胞が正常に働くための調節もしているため、人間の身体はコラーゲンなくしては成り立たないと言われているほど重要な成分なんです。

 

② コラーゲンは飲んでも効果ないの?

② コラーゲンは飲んでも効果ないの?

先ほど紹介したようにコラーゲンはたんぱく質の1種です。
消化や吸収段階でアミノ酸やペプチドなどに分解されることから、これまでの医学や栄養学では「コラーゲンをとっても効果がない」と言われていました。
このことからネットでもコラーゲンドリンクは効果がないと言われていたんです。

しかし、近年のコラーゲンに関する研究により、コラーゲンに関する新しい事実が次々と発覚しているんです。

まず、2009年には1日5gのコラーゲンペプチドを4週間摂取したところ、30歳以上の被験者のお肌に角質の水分量増加がみられ、2014年には1日5g、もしくは2.5のコラーゲンペプチドを4週間摂取したところ、45~65歳の被験者のシワ改善がみられたそうです。
このような研究に使われているコラーゲンは、肉や魚の骨や皮に含まれているコラーゲンを加熱し、ゼラチン状にしたあとさらに酵素分解により小さくしたペプチドコラーゲンです。
ペプチドコラーゲンは分子量が小さいので水に溶けやすく、身体への吸収性も高いという特徴があり、現在コラーゲンドリンクなどに配合されているコラーゲンは、ほとんどがこのペプチドコラーゲンであると言われています。

摂取したコラーゲンがそのまま身体の中でコラーゲンになるわけではありませんが、細胞の活動を高めることにより、傷の回復や炎症の緩和、骨の健康など幅広い効果が期待できると考えられているのです。

 

③ コラーゲンドリンクはいいの?

③ コラーゲンドリンクはいいの?

効果的だと言われているコラーゲンペプチドの目安摂取量は、骨や関節には1日10g(10,000mg)、お肌には1日5g(5,000mg)と言われています。
しかし、食品に含まれているコラーゲンペプチドはごくわずかなので、全てを食事から摂取するのは難しいと言われています。
さらに、コラーゲンペプチドが弾力をキープできるのは1日程度なので、毎日コンスタントに補給できるコラーゲンドリンクがおすすめなんです。

また、近年ではたくさんのメーカーからいろいろな種類のコラーゲンドリンクが登場しています。
品質やコラーゲンの吸収率を追求し、吸収率が高くなる成分が配合されていたり、飲みやすさを考慮したものもあるので自分に合った商品を見つけやすいというのもコラーゲンドリンクの魅力になるでしょう。

 

④ コラーゲンの吸収が高い時間帯は?

④ コラーゲンの吸収が高い時間帯は?

お肌の新陳代謝が高まる時間は午後10時~午前2時くらいで、この時間帯はゴールデンタイムなどと呼ばれています。
この時間帯はお肌の修復を促すための成長ホルモンが多く分泌されるので、コラーゲンの効果を最大限に期待するのであればお休み前にコラーゲンをとり、ゴールデンタイムに合わせて寝るという生活スタイルがベストだと言われているのです。

 

おすすめコラーゲンドリンク10商品

商品① 森永製菓 おいしいコラーゲンドリンクピーチ味

森永製菓 おいしいコラーゲンドリンクピーチ味

森永製菓 おいしいコラーゲンドリンクピーチ味

豚コラーゲンペプチドを10,000mg配合した森永製菓のおいしいコラーゲンドリンクピーチ味。
商品名にもなっているように、もも果汁が配合されたコラーゲンドリンクなので、ジュース感覚で飲めるというのが大きな特徴♡
コラーゲンだけでなく、お肌のうるおいをキープしてくれるセラミドやビタミンCなどの美容成分も配合されています。
また、一般的なコラーゲンドリンクは瓶タイプのものが多いなか、森永製菓のコラーゲンドリンクは紙パックタイプなので空き容器を捨てやすいというのも続けやすいポイントになるでしょう。

 

商品② 資生堂 ザ・コラーゲンV

資生堂 ザ・コラーゲンV

資生堂 ザ・コラーゲンV

低分子フィッシュコラーゲンだけでなく、コケモモやアムラ果汁、ヒアルロン酸、セラミド、オルチニン、GABA、ローヤルゼリー、ビタミン4種など、たくさんの美容成分がぎっしりと詰まったのが資生堂のザ・コラーゲンV。
たくさんの美容成分を手軽に摂取したいというよくばりな方にもぴったりの商品なんです♡
オルチニンやGABA、ローヤルゼリーも配合されているので、忙しくて精神的にも疲れ気味、飲み会三昧で胃腸の調子も悪いかも、という方にもおすすめの商品になっています。

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