2017/11/08

マヌカハニーってどうやって食べるの?食べ方とおすすめ商品10選

マヌカハニーってどうやって食べるの?食べ方とおすすめ商品10選

世界で最も注目されている蜂蜜であるマヌカハニー。
他の蜂蜜にはない自然の抗菌作用や免疫力をアップさせる作用があるだけでなく、ビタミンやミネラルが多く含まれているので美容効果も◎

今回はそんなマヌカハニーの食べ方とおすすめ商品10選を紹介していきたいと思います!
マヌカハニーを生活に取り入れたいけど、どの商品が良いのかわからない…という方はぜひ参考にしてみてくださいね♡

 

マヌカハニーの食べ方

マヌカハニーの食べ方

マヌカハニーははちみつの1種なので、基本的にはちみつと同じような食べ方をするのがおすすめですが、マヌカハニーは熱を加えても注目成分であるメチルグリオキサールが壊れることはないので安心してください。

他の食品と同じように1度に多くとってもあまり意味はないので、1日3回程度にわけてこまめに食べるのが◎
1度に食べる量は小さじ1杯を目安にして、食事の30分~1時間前に食べるのがおすすめです。

このように特に厳しい決まりなどはないのですが、1つだけ注意しておきたいことがあります。
それはマヌカハニーを食べるときに金属製のスプーンを使わないということ。
金属製のスプーンを使うとメチルグリオキサールの活性力が弱まる可能性があると考えられているので、マヌカハニーを食べるときは木製のスプーンやハニースティック、陶器や竹などのスプーンを使うのがおすすめです。
もちろんなければプラスチックのスプーンでも◎

また、食べ終わってすぐに水分を取ると思うような効果が期待できなくなってしまうので、しばらくは水分を取ることも控えた方が良いでしょう。

UMF10+か、MGO100+以上の商品を選ぶ!

マヌカハニーには規格があり、健康目的で食べるのであればUMF10+か、MGO100+以上の規格の商品を選ぶのがポイントです。
もっと数値が高くなればなるほど効果も高いのですが、それだけ高価になります。
ですので、最初はUMF10+か、MGO100+以上を目安に選ぶのがおすすめです◎

マヌカハニーの規格についての詳しいことは、こちらの記事をチェックしてみてください。

 

マヌカハニーのおすすめ10商品

① マヌカヘルス マヌカハニー蜂蜜

マヌカヘルス マヌカハニー蜂蜜

マヌカヘルス マヌカハニー蜂蜜

MGO30+ 250ml/2,000円
ニュージーランドにのみ4週間だけ開花する貴重な「マヌカ」の花から採取したマヌカハニー。
加熱処理をせず低温ろ過製法で作られたマヌカハニーは、クリーミーで食べやすい仕上がりになっています。

また、マヌカヘルスのマヌカハニーは品質グレードの格付けにMGOを採用していて、マヌカハニーのグレードがMGO30+、MGO100+、MGO200+、MGO250+、MGO400+、MGO550+というように食物メチルグリオキサールの含有量が表示されているので用途に合わせて選びやすいのも◎
さらに、マヌカヘルスのマヌカハニーはオーガニック、100%ピュアのニュージーランド産で、抗生物質や農薬も使っていない天然自然無添加食品なので、毎日安心して食べ続けることができるでしょう♪

 

② 山田養蜂場 マヌカ蜂蜜

山田養蜂場 マヌカ蜂蜜

山田養蜂場 マヌカ蜂蜜

MG250+ 200g/5,400円
ニュージーランドのマヌカから採取した蜂蜜で、有用性が高く爽やかな食感とコクのあるおいしさが魅力のマヌカ蜂蜜。
トーストや紅茶、コーヒーはもちろんのこと、ヨーグルトやクリームチーズなどの乳製品とも相性が良い蜂蜜なんです♪

また、山田養蜂場では、プロポリススプレーやビーエナジーなど抗菌物質MGを含んだマヌカ蜂蜜入りの商品も取り扱っているので目的に合わせて使い分けられるのも嬉しいポイントですね。

 

③ Angel bean マヌカハニー

Angel bean マヌカハニー

Angel bean マヌカハニー

MGO100+ 340g/3,880円
Angel beanのマヌカハニーは、限りなく天然・自然にこだわって作られたマヌカハニーです。
マヌカハニーはその特性や加工方法によって、どうしても薬に似たクセを感じることが多いですが、こちらのマヌカハニーは自然に沿った製法で作られているので雑味やクセがなくマヌカハニーを初めて食べる人でも食べやすい仕上がりになっています。

また、天然の油分や糖分、マヌカ花粉などをそのまま含んでいるので、そのような成分が分離してまだら模様のように見えることがありますが、これこそが天然に近い状態で作られた証拠でもあるんです♪
濃厚でありながらクセが少なく、キャラメルのようなおいしさは1度味わったら病みつきになりますよ♡

 

④ 生活の木 マヌカハニー

生活の木 マヌカハニー

生活の木 マヌカハニー

UMF10+ 250g/4,073円
ハーブやアロマテラピー商品を取り扱っている「生活の木」でもマヌカハニーが取り扱われていて、全てのマヌカハニー商品にUMF表示があるので安心感も◎
ちなみに、UMF10+は、メチルグリオキサールの含有量にすると263mg以上なんだとか♪

他にもお子様でも食べやすいUMF5+や、ジンジャー入りのUMF8+、季節の変わり目におすすめなUMF15+など種類も豊富なので、マヌカハニーを用途によって使い分けしたいという方もお気に入りの商品を見つけやすいかと思います♡

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