2017/11/30

大人ニキビに効くサプリってあるの?おすすめサプリ10選

大人ニキビに効くサプリってあるの?おすすめサプリ10選

 

大人になってからできるニキビって繰り返すことが多く、治すのに苦労している人も多いかと思います。
中にはサプリメントを活用して大人ニキビの予防・対策をしているという人もいるのではないでしょうか?
そして、サプリが大人ニキビに効果あるの?サプリで大人ニキビが治るの?なんて不思議に思ってる方も多いのでは?

そこで今回は、サプリメントの役割や、大人ニキビ対策におすすめのサプリ10選を紹介していきたいと思います!
繰り返す大人ニキビでお悩みの人はぜひ参考にしてみてくださいね♡

 

大人ニキビの原因とは?

大人ニキビの原因とは?

大人ニキビは思春期ニキビと違いストレスや睡眠不足、栄養バランスの偏った食事など生活のあらゆる部分が影響していると考えられており、特にストレスや睡眠不足はホルモンバランスの乱れや免疫力低下に繋がりますし、女性に多い便秘も腸内環境を乱すことから大人ニキビの原因になると言われています。

免疫力やバリア機能が低下すると当然大人ニキビはできやすくなりますし、今の時期に大きな悩みとなる乾燥も大人ニキビの原因になるので注意しなければなりません。

 

大人ニキビを治すのに必要な栄養成分とは?

大人ニキビを治すのに必要な栄養成分とは?

腸内環境を乱し大人ニキビの原因となっている便秘を解消するために、乳酸菌やビフィズス菌などを摂って腸内環境を整えていくと良いでしょう。
また、免疫力アップにつながるビタミン類などを積極的に摂るのもおすすめです。

積極的に摂りたい栄養成分

ビタミンA
毛穴詰まりを解消し、肌のターンオーバーを促進。
また、皮膚や粘膜のうるおいを保つ成分。

ビタミンB1
ニキビ菌のエサとなる皮脂の分泌を抑える成分。

ビタミンB2
角化を調整して皮脂の分泌を抑制し、肌の状態を正常に保つ成分。

ビタミンB6
新陳代謝を促して新しい肌の形成に関わる。
ビタミンB2と共に皮脂の分泌を抑制する成分。

ビタミンC
コラーゲン繊維の生成促進やメラニンの生成抑制。
抗酸化作用で美肌を保つ成分。

ビタミンE
高い抗酸化作用があり、血液の循環を改善。
ビタミンCとの相乗効果が高い成分。

ミネラル
ホルモンバランスを整え、肌のターンオーバーを促進する成分。

コラーゲン
アミノ酸として吸収され、新しい肌を作り出す材料になる。
酸素や栄養素を細胞に届ける成分。

食物繊維
便秘や肥満の予防、脂質代謝を調節する成分。

乳酸菌
食物繊維と同じように腸内環境を整える成分。
腸内環境が整い血流が改善されることで肌に栄養素が届きやすくなる。

ポリフェノール
抗酸化作用により活性酸素を除去し、炎症を抑える成分。
また、細胞を活性化することで肌のターンオーバーを正常化する。

 

サプリメントは薬ではない

サプリメントは薬ではない

サプリメントは薬ではなくて栄養を“補う”目的で作られたものなので薬のような効果はありません。
薬事法的にも“効果”があるとは断言できないことになっています。

サプリメントはニキビ対策として継続的に飲み続け、大人ニキビをできにくくする効果的な予防法の1つとして捉えるようにしましょう。

 

大人ニキビの予防・対策に効果的な飲み方は?

大人ニキビの予防・対策に効果的な飲み方は?

先ほども紹介したように、サプリメントは薬ではないので薬のように飲み方が指定されているわけではありません。
とは言え、栄養素を補うものなので効率よく栄養を吸収してパワーを発揮させるにはおすすめのタイミングがあります。

大人ニキビに効くサプリメントは栄養を補うタイプのサプリメントなので、食後に飲むのが◎
食べ物を消化・吸収するタイミングで飲むと効率よく吸収してくれるので食後に飲むことでサプリメント本来の効果が期待できるようになるでしょう。
ちなみに、サプリメントを飲むときはサプリメントに配合されている栄養素の働きを邪魔しないためにも、基本的にはお水で飲むのがおすすめです。

 

大人ニキビの予防・対策におすすめのサプリメント10選

※表示価格はYabiiiiiiの独自調査によるものです。実際の販売価格とは異なる可能性があります。
※ランキング順ではありません。

① ファンファレ きらりのおめぐ実

ファンファレ きらりのおめぐ実

ファンファレ きらりのおめぐ実

原材料は全て天然由来成分から作られたサプリメントで、ビフィズス菌やそのエサとなるオリゴ糖、さらに食物繊維やクロレラにより腸内から整え、綺麗になるためのベース作りをしてくれるサプリメントです。
さらに、強い還元力を持ったクチナシの実やクロセチン、マキベリーが持つポリフェノールなどの美容成分もしっかり配合◎
また、ニキビケアには欠かせないビタミン類もバランスよく配合されているので実感度も高く、お客様満足度も97.2%と高評価になっています。

価格:5,400円(税込)
内容量:90粒/1ヵ月分
どこで買える?:通販限定

 

② 八幡物産株式会社​ 体にうれしいマルチビタミン

八幡物産株式会社​ 体にうれしいマルチビタミン

八幡物産株式会社​ 体にうれしいマルチビタミン

先ほど紹介した“きらりのおめぐ実”と同様に、大人ニキビや肌荒れ対策のためのビタミンやミネラル類をきちんと摂取できるサプリメントです。
ビタミン類は全てとうもろこしや菜種、パン酵母などの食品由来の原料から抽出されているので安心感も高く、続けやすいサプリメントになるでしょう♪
ただし、こちらの商品はビタミン類に特化したサプリメントであり、腸内環境を改善するような成分は配合されていないので腸内環境を整えたい方は他のサプリメントと併用した方が良いでしょう。

価格2,160円(税込)
内容量:60粒/1ヵ月分
どこで買える?:通販限定

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