大人ニキビを早く治したい!なら、注意したいNG行為ベスト5と、11の治す方法&予防法

大人ニキビを早く治したい!なら、注意したいNG行為ベスト5と、10の治し方&予防法
 
 

大人ニキビができたとき、あなたはどのように対処していますか?
いつの間にか習慣になっていた自己流の対処法が、実は大人ニキビを悪化させていたなんていうケースもあるんです。
だからこそ、大人ニキビを早く治すために正しい知識を知っておくことが大切です。
そこで今回は、大人ニキビができたときに注意したいNG行為ベスト5と、11の治す方法&予防法について紹介していきたいと思います!
なかなか治らない繰り返す大人ニキビでお悩みの方はぜひ参考にしてみてくださいね♡

 

大人ニキビを早く治したいなら、注意しておきたいNG行為

大人ニキビができた時NGな行為①ニキビをつぶす

大人ニキビができた時NGな行為① ニキビをつぶす

炎症を起こした大人ニキビをつぶしてしまうと、雑菌が入って化膿するケースがあるのでニキビをつぶすのはNG。

 

 

大人ニキビができた時NGな行為②洗顔のやりすぎ

大人ニキビができた時NGな行為行為② 洗顔のやりすぎ

洗顔をやりすぎると余計な皮脂が分泌されてしまうケースがあるので、洗顔のやりすぎもNG行為なんです。
空気を巻き込むように丁寧に泡立てた洗顔料で、泡を転がすようなイメージで優しく洗顔していきましょう。

 

大人ニキビができた時NGな行為③手で顔を触ってしまう

大人ニキビができた時NGな行為③ 手で顔を触ってしまう

手には見えない雑菌がいっぱいです。
そんな手でニキビを触ればニキビを化膿させる原因になることもあるので、むやみに顔を触るのもNG。

 

大人ニキビができた時NGな行為④髪が顔に触れる

大人ニキビができた時NGな行為④ 髪が顔に触れる

ニキビができると髪で隠そうとヘアメイクを工夫する人も多いかと思います。
しかし、顔のニキビに髪があたると刺激になり、悪化の原因にもなってしまうのでこれもNG行為なんです。

 

 

大人ニキビができた時NGな行為⑤油性のメイクをする

大人ニキビができた時NGな行為⑤ 油性のメイクをする

リキッドファンデーションなどの油性のメイク品やオイル美容液、バームなどは毛穴を塞ぎやすいので、繰り返す大人ニキビでお悩みの方は使用を控えるようにしましょう。

 

大人ニキビを早く治したい!なら試してほしい11の治す方法&予防法

大人ニキビを早く治す方法&予防法①大人ニキビ予防では洗顔が基本

大人ニキビを早く治す方法&予防法① 大人ニキビ予防では洗顔が基本

大人ニキビができた場合、摩擦や刺激をできるだけ避けて洗顔で余分な皮脂をしっかりと洗い流すことが基本になります。
しかし、念入りに洗顔して洗いすぎてしまうと肌に必要な水分や油分まで取り去ってしまうので、洗顔は1日に2回で十分です。
また、ピーリング化粧品や酵素洗顔は毛穴詰まりが原因となったニキビを改善する効果を期待できますが、肌の保湿力が低下しやすくなってしまうので、このようなアイテムを使ったときは洗顔後に念入りな保湿ケアをするのがポイントになります。

 

大人ニキビを早く治す方法&予防法②肌のターンオーバーを正常に戻す

大人ニキビを早く治す方法&予防法② 肌のターンオーバーを正常に戻す

本来、肌のターンオーバーは28日周期が正常だと言われていて、この周期が乱れると肌トラブルの原因になってしまいます。
ターンオーバーを正常にするためには念入りに保湿ケアを行ったり、毛穴詰まりが気になる場合はピーリング化粧品を使用して余分な角質をため込まないようにするのが◎
しかし、ニキビの治療で頻用されるれレチノイド外用薬による刺激性皮膚炎が生じている間は、ピーリング化粧品の使用が皮膚炎を悪化させてしまうため、ピーリング化粧品を使う場合は皮膚炎が落ち着いてからにしましょう。

 

 

大人ニキビを早く治す方法&予防法③睡眠をしっかりとる

大人ニキビを早く治す方法&予防法③ 睡眠をしっかりとる

寝不足になると免疫力が低下して、ニキビができやすくなってしまいます。
「睡眠は美容に効果的」と言われているように、できるだけ規則正しい生活をしてホルモンバランスを整えることも大人ニキビの治し方&予防に繋がるのです。

 

大人ニキビを早く治す方法&予防法④便秘にならないようにする

大人ニキビを早く治す方法&予防法④ 便秘にならないようにする

便秘になると老廃物が体の中に滞り、ニキビを悪化させる原因になると言われています。
食物繊維の多い食事や水分を多くとることを心がけ、規則正しい生活をすることで便秘にも注意するようにしましょう。

 

大人ニキビを早く治す方法&予防法⑤髪が顔に触れないようにする

大人ニキビを早く治す方法&予防法⑤ 髪が顔に触れないようにする

ロングヘアならアップにして毛先が肌に触れないようにし、寝るときもシュシュなどで髪をまとめて自分のヘアスタイルに適した工夫をするのが◎
また、日中つけたスタイリング剤が残ったままだとさらにニキビが悪化しやすくなるので、帰宅したらすぐにシャンプーをしてしっかりとスタイリング剤を落としてから寝るのも、ニキビの治し方&予防に繋がると言われています。

 

 

大人ニキビを早く治す方法&予防法⑥手で顔を触らない

大人ニキビを早く治す方法&予防法⑥ 手で顔を触らない

実は、ニキビはよく触っている部分にできやすいとされています。
例えば髪をかきあげたり、手を口にあてたりち、知らず知らずのうちに顔を触っている人は多いんです。
このような触るという刺激は角層の乱れを招いてニキビの原因になるので、触り癖がある人はこのような癖を治すことから始めてみると良いかもしれませんね。

 

大人ニキビを早く治す方法&予防法⑦ストレスを溜めない

大人ニキビを早く治す方法&予防法⑦ ストレスを溜めない

ホルモンバランスの乱れはニキビを悪化させる原因になるので、ストレスを発散することも大切なポイントになります。
ただし、お酒の飲みすぎはニキビの原因にもなってしまうので、お酒でストレス発散している人は飲みすぎには注意してください。
日頃からストレスをためないようにリラックスタイムを設けたり、ストレスに対しても少しずつ工夫していけると良いでしょう。

 

大人ニキビを早く治す方法&予防法⑧食生活を見直してみる

大人ニキビを早く治す方法&予防法⑧ 食生活を見直してみる

脂っこい食事や糖分の多い食事、インスタント食品など偏った食生活はニキビを悪化させる原因になってしまいます。
栄養バランスの良い食事は便秘の予防・改善にも繋がるので、食生活が偏りがちな方は食生活の見直しから始めてみると良いでしょう。

 

大人ニキビを早く治す方法&予防法⑨サプリメントを活用する

大人ニキビを早く治す方法&予防法⑨ サプリメントを活用する

食生活が偏っているのであれば、サプリメントを活用するのも1つの方法です。
自分の食生活を見直してみて足りてない栄養素があればサプリメントで補ったり、ニキビに良いと言われているビタミンAやビタミンB2、ビタミンB6、βカロチンなどをサプリメントで摂るのも◎

 

大人ニキビを早く治す方法&予防法⑩ニキビ予防化粧品を使う

大人ニキビを早く治す方法&予防法⑩ ニキビ予防化粧品を使う

化粧品にはたくさんの種類がありますが、大人ニキビでお悩みであれば皮脂を抑える効果のある成分や炎症を抑える成分、アクネ菌の殺菌や角質柔軟作用のある成分などを配合したニキビ予防化粧品を使うのが◎
中でも医薬部外品のニキビ予防化粧品は効果が期待しやすいので、繰り返す大人ニキビでお悩みの方にもおすすめです。

 

大人ニキビを早く治す方法&予防法⑪ノンコメドジェニック化粧品を使う

大人ニキビを早く治す方法&予防法⑪ ノンコメドジェニック化粧品を使う

油分だけがニキビの原因になるわけではありませんが、アクネ菌は油分をエサに繁殖していきます。
油分の少ない化粧品やアクネ菌のエサになりにくい“ノンコメドジェニック”と表示された化粧品のほうがニキビができにくくなるので、ニキビが気になる人は化粧品を見直してみるのも良いでしょう。

 

おわりに

今回は、大人ニキビができたときに注意したいNG行為ベスト5と、10の治し方&予防法について紹介してきました。
大人ニキビができる原因は身近にあるものなので、普段何気なくしていた習慣がNG行為にあてはまってしまったという人も多いかもしれませんね。
そんなときには今回紹介した治し方&予防法をぜひ実践してみてください。
些細な習慣でも少しずつ続けていくことで大きな効果を発揮してくれることでしょう♪

関連記事

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
 

 

こちらの記事も
よく読まれてます

 

PICK UP

ページ上部へ戻る