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生酵素はダイエットに効果的!生酵素で痩せる4つの理由とは?

生酵素はダイエットに効果的!生酵素で痩せる4つの理由とは?

美容や健康を意識して酵素を取り入れている方が、今注目しているのが「生酵素」。

カラダの酵素を補う為に、酵素ドリンクや酵素サプリメントを飲んでいる方は多いですよね。
しかし、酵素というのは加熱する事で活性を失ってしまうので、美容や健康効果を期待する事ができなくなってしまいます。

では、「生酵素」と「酵素」は何が違うのか?
「生」がさまざまな効果のカギでした。

そこで今回は、生酵素が注目を集めている理由の中でも、ダイエットの効果にスポットを当てて紹介していきます。

 
 

生酵素とは?知っておきたい3つのポイント

 

①酵素は48℃以上で死んでしまう

酵素は48℃以上で死んでしまう

現在では多くの酵素商品が販売されていますが、「生酵素」と「酵素」の違いは、主に加熱しているのかしていないのかという違いになります。
酵素は熱により活性が変わってしまうので、加熱しているかしていないかというのはとても重要なポイントなのです。

酵素は低温の時には不活性になり、適温になると反応速度が上がります。
しかし、48℃以上になると活動を停止してしまい、よみがえる事ができなってしまうのです。

つまり、どんなにたくさんの酵素が含まれている食品を摂取したとしても、1℃でも加熱されていたら生きた酵素を摂取できないという事になるのです。

ちょっと前までは温野菜が流行ってましたが、最近は加熱しない野菜スティックが流行ですよね。
普段の食事でも「生」の酵素が注目されてるんです。

 

②非加熱の酵素ドリンクは販売されていない

非加熱の酵素ドリンクは販売されていない

酵素ドリンクは扱い的に清涼飲料水の分野になりますので、日本の法令によって必ず加熱処理をしなければ販売できない事になっています。
65℃以上で10以上加熱しなければならないという規定なので、酵素ドリンクに含まれている酵素は全て不活性という事になります。

もちろん、もちろん酵素ドリンクに含まれているフルーツや野菜、海藻などの栄養素は摂取する事ができるので、酵素ドリンクを飲んで全く意味が無いという事ではありませんが、酵素の効果を期待して酵素ドリンクを飲むのであれば、ほぼ意味がないという事になります。

酵素ドリンクに酵素の効果を求めていた方は、落胆してしまうかもしれませんが、この機会に酵素について正しい知識を身に着けておきましょう。

 

③生酵素サプリで活性酵素を摂取する

生酵素サプリで活性酵素を摂取する

酵素ドリンクと違い、サプリメントであれば熱を加えないで酵素を凝縮する事ができます。
なので、生酵素サプリメントであればサプリメントを摂取するまで、酵素の活性が失われないので酵素本来の活性のまま補給する事ができます。

つまり、生酵素サプリメントを摂取してこそ、本当に酵素の効果を実感できると言えるのです。

 
 

生酵素の効果とは?5つの効果

生酵素の効果とは?5つの効果

  • ① 便秘解消効果
    消化酵素の不足を補う事ができるので、腸内環境が整い悪玉菌を減らして便秘を解消する効果が期待できます。
  • ② ダイエット効果
    代謝酵素の不足を補う事ができるので、基礎代謝がアップし、ダイエット効果を期待する事ができます。
  • ③ 美肌効果
    生酵素は代謝をサポートして老廃物を排泄するデトックス効果や、肌のターンオーバーを活性化する効果を期待する事ができます。
  • ④ 冷え性改善効果
    生酵素を摂取する事で新陳代謝が活発になりますので、血行が促進されて冷え性を解消する効果が期待する事ができます。
  • ⑤ 免疫力向上効果
    生酵素には免疫機能の鍵ともなる腸の調子を整える力があります。
    腸の調子を整える事で、結果的に免疫力向上の効果を期待する事ができます。

 
 

生酵素がダイエットに効果がある4つの理由

 

①痩せやすい体質になる

痩せやすい体質になる

体内の代謝を上げると、特別に何か運動などをしなくても太りにくい体質を作り出す事ができます。
エネルギーを摂取していても、そのエネルギーを上手く使えていなければ太るのは当然の事。

色々なダイエットをしても全く痩せないという方は、エネルギーを溜めこんでいる事が多く、上手くエネルギーを活用できていない可能性が!

カラダの中で使われる酵素は2つ!

カラダの中で酵素は「消化の時」と、「代謝の時」に使われます。
それが「消化酵素」と「代謝酵素」の2つ。
体内で作られる酵素の量は年々減少していくので、40代になって太りやすくなった・・というのは酵素が減っているから。

食べ過ぎて消化酵素で酵素が使われると、代謝に使う酵素がなくなってしまうので、生酵素で補ってあげることが代謝アップに繋がり、痩せやすくなるんですね。

 

②デトックス効果がある

デトックス効果がある

生酵素は消化や代謝に働きかけるという事がわかっていますので、酵素が不足してしまえば消化不良になってしまいます。
これは胃腸の負担を大きくして便秘にも繋がってしうので、ダイエットをしたいと考えている方であれば、代謝のみならず消化にも注目していく必要があります。

生酵素サプリメントは痩せ体質を作り出すだけでなく、便秘解消できた!と言う口コミもよく見かけます。
また、デトックス効果は肌にも現れるものですので、美肌にないたいという方にもおすすめです。

 

③リバウンドしにくくなる

リバウンドしにくくなる

ダイエットなどで無理に食事制限してしまうと、どうしても我慢していた反動でドカ食いをしてしまう経験をしている人は多いのでは?

これは栄養不足が原因です。
栄養が不足してしまうと、脳が「お腹がすいた」と勘違いをしてしまうんです。

でも、生酵素を摂取していると必要な栄養分は十分に摂取する事ができるので、空腹にもなりにくくダイエットに成功しやすいというメリットがあります。

好きな物を好きな時に食べたいという気持ちの面での欲求を抑える事はなかなか難しい事ですが、気持ち的な問題と身体的な問題は全くの別物。
心身的な問題は生酵素で解消できますので、食べ物に対する欲求は抑えやすくなります。

 

④ダイエットしながらお肌が綺麗になる

ダイエットしながらお肌が綺麗になる

ダイエットや健康効果を求めて生酵素を摂取し始めたという方が多いですが、「生酵素を摂取し始めてから肌の調子が良くなった」という方も多いのではないでしょうか。

ダイエットに無事成功できたとしても、不健康な痩せ方をすればお肌は乾燥して実年齢よりも老けて見えてしまいます。
お肌がカサカサボロボロになってしまっては、ダイエットに成功した意味も半減…むしろマイナスのほうが大きいかも。

そのような結果にならないためにも、健康的にダイエットをする上でも生酵素は欠かせない存在なのです。
キレイに痩せたいのであれば、生酵素がカギですよ。

 
 

おわりに

生酵素の効果は計り知れないもので、全ては紹介しきれませんでしたが、他にもアンチエイジング効果やニキビの改善、血液をサラサラにする効果、疲労回復、体臭予防効果などがあります。

生酵素を摂取するだけでこれほどの沢山の効果を期待する事ができるのですから、健康や美容を意識している方が生酵素を摂取しているのにもうなずけます。
生酵素は通販ではもちろんですが、薬局などでも購入する事ができます。

わたしも生酵素をサプリで摂取してますが、これが一番おすすめですね!

アラフォー世代はとくに生酵素が大切!!
少しでも興味を持ったという方は、1度お試しあれ♡

生酵素の効果は計り知れないもので、全ては紹介しきれませんでしたが、他にもアンチエイジング効果やニキビの改善、血液をサラサラにする効果、疲労回復、体臭予防効果などがあります。

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