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おでこにニキビができる5つの原因と治す6つの方法

おでこにニキビができる5つの原因と治す6つの方法

おでこのニキビは1度できると簡単には治ってくれません。

だからこそおでこニキビで悩んでいる方も多いかと思います。

しかし、おでこにできるニキビは思春期的な原因をのぞけばどれも防げるものばかりだと言われているのです。

今日はおでこニキビの5つの原因と治す方法6つを紹介していきます!

 

原因① 洗顔

洗顔

顔を洗うときにおでこの部分まできちんと洗顔していますか?
おでこの余分な皮脂をきちんと洗えていなかったり、洗顔料が残っているとおでこニキビの原因になってしまいます。

初期段階のおでこニキビであれば、ピーリング剤なども効果がありますのでお試しあれ♪

 

原因② 髪の毛、帽子などによる刺激

髪の毛、帽子などによる刺激

ニキビを隠すために前髪をおろすという方もいますが、それではかえって逆効果!
常に前髪をおろしている人はおでこのニキビに刺激を与えやすく、ニキビが悪化してしまいます。

髪の毛でおでこを覆っているとおでこは蒸れてしまい、アクネ菌を繁殖させたり毛穴の詰まりを悪化させてしまうので要注意です。

 

原因③ 顔や身体を洗う順番

顔や身体を洗う順番

あなたは普段、お風呂に入ったらどこから洗っていますか?
洗顔の仕方を注意していても、あとからシャンプーやコンディショナーを流していてはシャンプーなどが顔に残ってしまう場合があります。

洗顔料と同じようにおでこニキビができる原因になってしまうので、洗うときには頭から順番に顔、身体と洗うようにしていきましょう。

上から順番に泡を流していくイメージで洗うと、洗い残しが防げるのでおでこだけでなく全身のニキビの予防に繋がります♪

 

原因④ 偏った食事

偏った食事

仕事や勉強が忙しかったり、一人暮らしをしているとつい栄養バランスが偏ってしまいがちです。
気が付いたらお菓子や脂っぽいものばかり食べていた…なんてこともあるのではないでしょうか?

脂質や糖質は脂肪分としてたくわえられてしまい、皮脂の分泌量が増えることで毛穴が詰まっておでこニキビの原因になってしまいます。

特に外食が多い方や、コンビニでついつい買い食いしてしまうという方は要注意です!

 

原因⑤ ホルモンバランス

ホルモンバランス

仕事や勉強が忙しいとどうしてもストレスが溜まってしまいます。
ストレスがたまるとホルモンバランスの乱れに繋がり、ホルモンバランスの乱れはお肌の調子にも悪影響を与えてしまいます。

おでこニキビを予防・改善するためにも意識的にストレスを発散する時間を作るようにすると良いでしょう♪

 

 

おでこのニキビを治す6つの方法

でも、少しのことを気を付けるだけでおでこニキビを改善できるとなればチャレンジしてみたくなりませんか?

今回は誰でもチャレンジできる簡単なおでこニキビの治し方を6つ紹介していきたいと思います♪

 

治し方① 髪の毛による刺激を減らす

髪の毛による刺激を減らす

ニキビができている敏感なお肌にとっては、髪の毛が触れるというだけでも大きな刺激になってしまいます。
男性ならばいっそのこと髪の毛を切ってしまうというのも1つの方法ですが、女性はそうはいきませんよね。

女性の場合は前髪をアップにしたり、ヘアピンを使っておでこに髪の毛が当たらないようにするだけでも良いでしょう。

ヘアアレンジを楽しむことでニキビから気をそらせるというのも大きなポイントになります♪

 

治し方② おでこが蒸れないようにする

おでこが蒸れないようにする

よく帽子をかぶる方や、前髪を常におろしている方はおでこが蒸れやすくなってしまいます。
おでこが蒸れると汗をかき、菌がたまりやすくなってしまいます。

おでこニキビを隠すために前髪をおろしているという方は逆効果です!
できるだけ前髪を上げるようにして蒸れを防ぎましょう♪

 

治し方③ 洗顔方法を変える

洗顔方法を変える

おでこの皮脂を取り除きたいからと言って、ごしごし洗顔をしていませんか?
力強く洗顔していると必要な皮脂まで取り除いてしまうことになり、余計に皮脂の分泌量を増やすことになってしまいます。

洗顔をするときは洗顔料をよく泡立てて、なるべく刺激を減らすためにも泡で包み込むようなイメージで洗うようにしましょう。

また、おでこは洗い残しが多い部分なので、すすぎは20~30回を目安にして洗い残しがないようにしましょう♪

 

治し方④ ピーリングケアをする

ピーリングケアをする

初期段階のおでこニキビであればピーリングケアもおすすめです♪
効果が高いぶん、刺激も強いので毎日の使用するものではありませんが、ニキビができたと思ったらピーリングケアをしてみると良いでしょう。

ピーリングケアをするときは商品の説明書をきちんと読んで、くれぐれもやりすぎないように正しいケアをしていきましょう♪

 

治し方⑤ 洗う順番を変える

洗う順番を変える

お風呂に入ったとき、顔を洗ってから頭を洗うという方はいませんか?
顔を洗ってから頭を洗ってしまっては、シャンプーやリンスが顔についてしまいます。

お風呂に入ったら頭、身体の順番に洗って最後に顔を洗うようにしましょう。

 

治し方⑥ こまめに汗を拭く

こまめに汗を拭く

汗をかくとおでこは蒸れやすくなってしまいますので、汗をかいたらこまめに汗を拭き取るようにしていきましょう。
しかし、このときに何日も洗っていないような絶対に使ってはいけません!

タオルやハンカチは細菌だらけなので、余計におでこニキビを悪化させることになってしまいます。

これではニキビにエサを与えるのと変わらなくなってしまうので、必ず清潔なタオルやハンカチを使用するようにしましょう♪

 

 

おわりに

おでこニキビの原因で思い当たるものはありましたか?
おでこニキビの原因はどれも予防できるものばかりだと言われています。

日ごろの生活習慣や食生活の乱れにがおでこニキビの原因になっているケースが多いので、1度見直してみると良いでしょう。

繰り返すおでこニキビで悩んでいる方は、今回紹介した方法をぜひお試しあれ!
しつこいおでこニキビとおさらばしましょう♪

しつこいおでこニキビとおさらばしましょう♪

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