2017/05/29

やり方間違ってない?ニキビの洗顔方法13のポイント

やり方間違ってない?ニキビの洗顔方法13のポイント

初期段階の洗顔1つで治すこともできますし、逆に適当な洗顔を繰り返していればニキビを悪化させてしまう可能性もあるんです。

それほど洗顔の方法というのはニキビにとって深く関係していることなのです。

今回はニキビを治すための13の洗顔のポイントを紹介していくので、このページを読みながら1度毎日の洗顔方法を見直してみてください♪

 

ポイント① 自分に合った洗顔料を使う

自分に合った洗顔料を使う

洗顔方法を紹介する前に…まずは洗顔料を見直してみましょう!
そもそも洗顔料が合っていなければいくら洗顔方法を変えたところでニキビを治すことはできません。
自分の肌質やお肌の状態に合わせてベストな洗顔料を選んでいきましょう♪

 

ポイント② まずは手洗いから

まずは手洗いから

これ、意外と見落としがちなのですが、洗顔をする前にきちんと手洗いしていますか?
顔は手で洗うわけですから、手の汚れがきちんと落ちていなければ洗顔する意味がなくなってしまいます。
手が汚れていると菌が繁殖する原因にもなるので、きちんと手を洗ってから洗顔するようにしましょう。

 

ポイント③ 水洗いをする

水洗いをする

顔についている汗やほこり、よごれなどは水だけで十分に洗い流すことができます。
水で流せるものはすべて洗い流しておいて、洗顔料でしか落とすことのできない皮脂や角質などの汚れを洗顔料で落としていきます。
あまりにも冷たい水だとお肌がびっくりしてしまうので、少し冷たいと感じるくらいの30度程度のお水がベストです♪

 

ポイント④ 洗顔料をきちんと泡立てる

洗顔料をきちんと泡立てる

洗顔の中でここはとても重要なポイントです!!
手のひらに洗顔料を出したら、きめ細かい泡ができるまで泡立てていきます。
(うまく泡立てれないという方は洗顔ネットを使いましょう)

 

ポイント⑤ 顔に泡をのせる

顔に泡をのせる

ポイント4で作った泡を顔の上にのせていきます。
このとき絶対にごしごししてはいけませんよ!
泡は顔の汚れをどんどん吸着していくので、手でこする必要はないのです。
皮脂汚れが気になる部分は、手や指が触れないように円を描きながら泡を動かしていきましょう♪

 

ポイント⑥ 洗う順番

洗う順番

洗顔するときどの部分を1番最初に洗っていますか?
「お肌が脂っぽいと感じる場所から順番に洗う」という方法が正しい洗顔の順番なのです。
洗う順番は特に意識する必要もないかもしれませんが、やみくもに洗っていた方は参考にしてください♪

 

ポイント⑦ きちんとすすぐ

きちんとすすぐ

ニキビは洗顔料のすすぎのこしでも悪化することがあります。
髪の生え際だったりあご、小鼻は洗い残しが多い部分なので意識していくと良いでしょう。
目安としては最低15~20回程度すすいでいきましょう♪

 

ポイント⑧ きちんと水気をとる

きちんと水気をとる

洗顔をした後はきちんとタオルを使って水気をとっていきます。
このときに使うタオルは必ず新しいものを使って、お肌にタオルをあてて優しく水気をふき取っていきます。
このときにもごしごしとタオルを押し当ててはいけません!!
顔全体を包み込むように、優しくタオルをあてていきましょう。

 

ポイント⑨(番外編) 水だけ洗顔

水だけ洗顔

ここまで洗顔料を使った洗顔方法のポイントを紹介してきましたが…最後に1つつけたしを。
洗顔料を使えば余分は皮脂や古い角質をキレイに洗い流すことができます。
しかし、なにも皮脂や角質を毎日キレイに洗い流す必要もないのです。

逆に洗いすぎはお肌の乾燥を悪化させ、皮脂の分泌量を増やすことにも繋がってしまいます。
特に朝は水だけでも十分だと言われているくらいなので、ニキビで悩んでいる方は朝は「水だけ洗顔」を試してみるのもおすすめですよ♪

 

ポイント⑩(お風呂編) 顔にシャワーをあてない

顔にシャワーをあてない

お風呂で洗顔するときについやりがちなのが、すすぎのときにシャワーを使うということです。
せっかく優しく洗顔していても、シャワーをあててしまってはお肌に強い刺激を与えることになってしまいます。
シャワーの圧力によってセラミドなどの保湿成分が流れて行ってしまいますので、洗面器に水をためるなどして優しくすすいでいきましょう♪

 

ポイント⑪(お風呂編) 温度

(お風呂編) 温度

洗顔するときの温度ってあまり気にしない方が多いかと思いますが、目安は30度くらいです。
手で触ってみて少し冷たいなと感じるくらいの温度で洗うようにしましょう。
お風呂で洗顔していると、つい高めの温度のまま洗顔してしまいますが、できるだけ温度にも気を配っていくといいでしょう。

 

ポイント⑫(お風呂編) 洗う順番に気を付ける

洗う順番に気を付ける

お風呂で洗顔を行う方も多いかと思いますが、どのタイミングで洗顔していますか?
せっかく洗顔方法に気を付けていても、1番最初に洗顔を行っていてはすべての努力が水の泡になってしまう場合があります。

というのも、洗顔した後に頭を洗っていてはシャンプーやリンスなどが顔にかかってしまいますよね?
これを防ぐためにも、お風呂で洗顔する場合には顔や体をすべて洗ってから1番最後に洗顔を行うようにしましょう♪

 

 

おわりに

このようにポイントごとに見ていくとあまりにも気を付けることが多いように感じますが、1度やってしまえばそれほど大変なことではありません。

とても小さなことの積み重ねですが、毎日続けることが必ず効果を得ることができます♡

みなさんもぜひ今日から洗顔方法のポイントをおさえ、優しく丁寧な洗顔を心がけてニキビを改善していきましょう♡

みなさんもぜひ今日から洗顔方法のポイントをおさえ、優しく丁寧な洗顔を心がけてニキビを改善していきましょう♡

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