2016/08/20

効果を3倍に!酵素サプリの効果的な飲み方4つのポイント

効果を3倍に!酵素サプリの効果的な飲み方4つのポイント

ダイエットや美容効果が得られる酵素サプリは女性の強い味方♡
酵素サプリは飲むだけで効果が得られるのですが、飲み方を工夫するだけで効果がアップすることも♪

そこで今回は酵素サプリの効果的な飲み方4つのポイントを詳しく紹介してきたいと思います。

飲み方を工夫することで酵素サプリの効果を存分に引き出していきましょー!

 

 

酵素サプリの効果的な飲み方4つのポイント

① 酵素サプリを飲むときは常温の飲み物がおすすめ!

酵素サプリを飲むときは常温の飲み物がおすすめ!

酵素サプリを飲むときは熱い飲み物は避けてください。
寒い日にはホットドリンクを飲みたくなる方も多いかと思います。

しかし、せっかく酵素サプリを飲んでいても、ホットドリンクと一緒に飲むと酵素サプリの効果が半減してしまうのです。

というのも、酵素は熱にとても弱く50℃になると酵素自体の働きが止まってしまうのです。
酵素サプリを飲むときは冷たい飲み物である必要もないので、常温の飲み物がベスト♡

 

② 酵素サプリを飲むときはお水がベスト!

酵素サプリを飲むときはお水がベスト!

忙しいときはついつい手近にある飲み物で酵素サプリを飲んでしまうことも多いかと思います。
しかし、一緒に飲む飲み物によっては酵素サプリの効果を下げてしまう可能性があるので要注意!

特にコーヒーや紅茶など、カフェインが含まれている飲み物は避けるようにしてください。

カフェインにはビタミンやミネラルを消費する特徴があるので、せっかく酵素サプリから栄養素を補給してもカフェインによって消費されてしまいます。

また、牛乳も酵素の働きを弱くするという特徴があるので酵素サプリを飲むときにはおすすめできません。
酵素サプリの効果を引き出したいのであればお水がベストでしょう。

 

③ 酵素サプリは摂取量をまもること!

 酵素サプリは摂取量をまもること!

酵素サプリに限らずサプリメントを飲むときに重要なのが摂取量を守ることです。
酵素サプリはたくさん飲んだからと言って効果が高まるものではありません。
過剰摂取は効果が高まるどころか副作用を引き起こす原因にもなりかねません…

過剰摂取をしてしまうくらいなら、他の栄養素もバランスよく摂取したほうが酵素サプリの効果を高めることができます。

酵素サプリは商品ごとに摂取量が決められているので、確実に効果を得るためにも決められた摂取量は守るようにしましょう♪

 

④ 効果を高めるなら毎日飲み続けること!

効果を高めるなら毎日飲み続けること!

酵素サプリは薬ではなくサプリメントです。
食べ物と同じように急激な効果があるものではないので、毎日飲み続けることが大切◎

1日や2日飲んだところで効果を得られるものではありません。
中長期的なスパンで飲み続けることで酵素サプリの効果を高めていきましょう♪

 

 

おわりに

酵素サプリメントは飲み方を工夫するだけで効果を高められるサプリメントです。
その分、適当に飲んでいては効果が半減してしまうことも…

せっかく酵素サプリを飲むのであれば存分に効果を実感したいですよね♡

効果を高めるためにも今回紹介したポイントを活かして、酵素サプリの効果を最大限に引き出していきましょー♪

効果を高めるためにも今回紹介したポイントを活かして、酵素サプリの効果を最大限に引き出していきましょー♪

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