2016/09/06

目指せ-5キロ!酵素サプリダイエットの前に知っておきたい4つのポイント

目指せ-5キロ!酵素サプリダイエットの前に知っておきたい4つのポイント

酵素サプリは飲むだけで痩せやすい身体づくりをサポートしてくれるダイエットには欠かせないアイテムです。

ダイエット方法は酵素サプリを飲むだけなのでとっても簡単♪
簡単なダイエットだからこそ、ダイエットをする前に知っておきたいポイントがあるんです。

そこで今回は酵素サプリダイエットの前に知っておきたい4つのポイントについて紹介していきたいと思います!

 

 

酵素サプリダイエットの前に知っておきたい4つのポイント

① ダイエットには酵素が必要?!

ダイエットには酵素が必要?!

私たちの身体の中には潜在酵素と言ってもともと酵素が存在しています。
潜在酵素には消化酵素と代謝酵素という2つの種類があり、それぞれ名前の通り消化と代謝のために使われています。

身体の中で作られる潜在酵素には限りがあるので、酵素が不足していると消化を優先して酵素が使われていきます。
そのため代謝に使う酵素は不足しがちなので酵素サプリで補っていく必要があります。

仮に代謝酵素が不足したままになってしまうと基礎代謝が下がり、ダイエットをしていても痩せにくくなってしまうのです。

酵素サプリで酵素を補っていけば基礎代謝も上がり、痩せやすい身体になるので少しの運動でも脂肪燃焼効果がアップします。

 

② 大人ダイエットには酵素がおすすめ!

大人ダイエットには酵素がおすすめ!

身体の中で作られる酵素は14~16歳頃にピークを迎え、加齢と共に減っていきます。
40歳頃になると酵素の量は急激に減り、70歳頃になるとさらに減っていってしまいます。

加齢と共に「太りやすくなった」「痩せにくくなった」というのも身体の中の酵素が減っているからなんです。

酵素サプリで酵素のバランスを整えることで体質改善してダイエットを成功させることができますよ♪

 

③ 毎日飲み続けることが大切!

毎日飲み続けることが大切!

酵素は日々消化されていくものなので、酵素を含んでいる食品から毎日補っていく必要があります。

ただし、酵素は熱にとても弱く加熱調理には不向きな栄養素。
毎日、大量の生野菜やフルーツを食べるのはなかなか難しいですよね。
そこでおすすめなのが酵素サプリ♪

サプリメントなら毎日、手軽に酵素を摂取することができます。
忙しくて食事に時間をかけられないという方も必要な酵素を補うことができます♡

 

④ 「生酵素」サプリがおすすめ!

「生酵素」サプリがおすすめ!

先ほど少し触れましたが、酵素は熱にとても弱い栄養素です。
48度くらいから壊れ始めてしまい、70度になるどほぼ死活してしまうと言われています。

酵素を手軽に摂取するには酵素ドリンクという手段もありますが、酵素ドリンクは65度以上の加熱処理が法律で義務付けられています。

なので市販の酵素ドリンクからは酵素本来の効果を得ることはできないんです。
一方で酵素サプリは加熱処理がされていないものであれば、酵素本来の効果を期待することができるんです♪

酵素は生で摂取してこそダイエットの効果が期待できる栄養素なので、必ず生酵素を摂取するようにしましょう♡

 

 

おわりに

酵素サプリダイエットは誰でもチャレンジすることができるダイエット方法です。

健康的に美しい身体づくりをサポートしてくれるので特に女性にはおすすめ♡

酵素の力を借りて、リバウンド知らずのダイエットにチャレンジしてみませんか?

酵素の力を借りて、リバウンド知らずのダイエットにチャレンジしてみませんか?

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